Identificaçao da carga ótima para a produção de potência muscular em jogadores de futebol : uma revisão sistemática
dc.contributor.advisor | Cunha, Giovani dos Santos | pt_BR |
dc.contributor.author | Rodrigues Júnior, Luiz Carlos | pt_BR |
dc.date.accessioned | 2021-12-09T04:34:45Z | pt_BR |
dc.date.issued | 2021 | pt_BR |
dc.identifier.uri | http://hdl.handle.net/10183/232711 | pt_BR |
dc.description.abstract | O desenvolvimento de potência muscular encontra-se entre as estratégias mais buscadas por treinadores e comissões técnicas no cenário esportivo. Recentemente, o uso de cargas ótimas para a prescrição de exercícios emergiu como uma abordagem altamente efetiva, uma vez que visa encontrar e utilizar a carga / intensidade em que a maior produção de potência muscular é observada. As cargas consideradas ótimas (% de 1RM ou massa muscular) podem variar de acordo com os parâmetros de avaliação e de medição de potência muscular adotados: VPM (velocidade propulsiva média); PPM (potência propulsiva média); PP (pico de potência); altura de salto. Para o exercício agachamento parcial verificou-se que a carga ótima para produção de pico de potência foi atingida em 112,5% da massa corporal dos atletas e em torno de 46% do 1RM para maiores valores de VPM. Para o exercício agachamento com salto a intensidade % de massa corporal foi verificada entre 68 a 76%. Sobre a carga ótima estabelecida através de VPM, os resultados indicam que a carga ótima para produção de potência ocorre na velocidade de 1,0 m.s-¹, neste sentido podemos especular que a carga ótima para VPM seja inferior a 46% do 1RM. Quando o parâmetro para estipular a carga ótima é altura de salto, as evidências apontam que a altura na qual a potência máxima é atingida, a carga fica em torno de 40% da massa corporal. | pt_BR |
dc.format.mimetype | application/pdf | pt_BR |
dc.language.iso | por | pt_BR |
dc.rights | Open Access | en |
dc.subject | Futebol | pt_BR |
dc.subject | Treinamento físico | pt_BR |
dc.subject | Potência | pt_BR |
dc.title | Identificaçao da carga ótima para a produção de potência muscular em jogadores de futebol : uma revisão sistemática | pt_BR |
dc.type | Dissertação | pt_BR |
dc.identifier.nrb | 001134581 | pt_BR |
dc.degree.grantor | Universidade Federal do Rio Grande do Sul | pt_BR |
dc.degree.department | Escola de Educação Física, Fisioterapia e Dança | pt_BR |
dc.degree.program | Programa de Pós-Graduação em Ciências do Movimento Humano | pt_BR |
dc.degree.local | Porto Alegre, BR-RS | pt_BR |
dc.degree.date | 2021 | pt_BR |
dc.degree.level | mestrado | pt_BR |
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